Posted in kuliah

Mau Lulus Kuliah Tepat Waktu? Dilarang Kurang Tidur

Mau Lulus Kuliah Tepat Waktu? Dilarang Kurang Tidur Posted on September 28, 2018Leave a comment

Dengan segudang tugas dan tanggung jawab yang harus dikerjakan, mahasiswa seringkali akhirnya mengorbankan keistimewaannya untuk beristirahat cukup di malam hari. Terutama untuk mahasiswa di jurusan Seni dan Desain. Cukup tidur seringkali sulit untuk dicapai. Padahal ternyata kurang tidur bisa bikin impianmu untuk lulus tepat waktu tidak terlaksana. Kok bisa begitu?

 

Ternyata menurut sebuah riset berjudul Calculating The Contribution of Sleep Problems to Undergraduates’ Academic Sucess yang dibuat oleh Monica E. Hartmann dan Roxanne Prichard, gangguan tidur berdampak signifikan terhadap masalah akademik. Menurut riset ini, semakin lama seorang mahasiswa mengalami gangguan tidur, semakin tinggi pula kemungkinannya untuk gagal di sebuah mata kuliah. Tentu saja, hal ini akan langsung berdampak positif dengan penurunan Indeks Prestasi Kumulatif (IPK) mahasiswa tersebut. Gangguan tidur ini dianggap sebagai faktor yang setara bahkan lebih besar dampaknya terhadap kegagalan akademik seorang mahasiswa dibandingkan engan stress, minuman keras, atau penggunaan obat terlarang. Dalam penelitian ini, Hartmann dan Prichard mengambil kesimpulan bahwa tidur dan beristirahat yang cukup merupakan hal yang kurang diperhatikan oleh pihak universitas untuk memaksimalkan tingkat retensi dan keberhasilan akademis mahasiswanya.

 

Jadi, sudahkah kamu cukup tidur hari ini? (*/GN)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *